Беговая Дорожка - Page 3
Какой самый жесткий вид боевого искусства: правда о самых сложных системах для начинающих
Самый жесткий вид боевого искусства - не тот, кто наносит самые сильные удары, а тот, кто заставляет тебя сражаться с собой. БДЖ, самбо, капоэйра - как выбрать, если ты новичок?
Какой вид спорта самый сильный: реальные данные по силе, выносливости и эффективности
Какой вид спорта самый сильный? Бокс, дзюдо, борьба или муай тай? Разбираем реальные данные по силе, выносливости и эффективности в бою. Без эмоций - только факты.
Как понять, что пора менять тренера по боксу
Когда тренировки по боксу не приносят результата, а только выматывают - это сигнал, что пора менять тренера. Разбираем пять ключевых признаков, что ваш тренер не работает на ваш прогресс.
Можно ли носить нож для самообороны в США? Закон и реальность
Можно ли носить нож для самообороны в США? Законы в каждом штате разные - от полного разрешения до жестких запретов. Узнайте, какие ножи легальны, какие риски вы несёте и что лучше выбрать вместо ножа.
Каковы последствия CTE у боксеров и что делать, чтобы снизить риски
CTE - это необратимое повреждение мозга от повторных ударов по голове. Даже домашние тренировки по боксу могут привести к нему. Как снизить риски и распознать первые признаки.
Какой вид боевых искусств самый смертоносный: реальные данные и исторические факты
Какой вид боевых искусств действительно смертоносен? Крав-мага, Системa и бразильское джиу-джитсу - не для турниров, а для выживания. Реальные случаи, где знания спасали жизни - и забирали их.
В каком возрасте уже поздно начинать заниматься борьбой?
Начать борьбу после 30, 40 или даже 50 - не поздно. Это вопрос не возраста, а готовности. Узнайте, как правильно начать, какие виды борьбы подходят взрослым и почему это может изменить вашу жизнь.
Сколько стадий у выгорания и как их распознать, чтобы не сорваться в тренировках
Выгорание в тренировках - не лень, а хроническое истощение. У него пять стадий, и если не остановиться на ранней, можно потерять здоровье и мотивацию. Как распознать и восстановиться.
В каких видах спорта есть дисциплина и как она влияет на результат
Дисциплина - основа боевых видов спорта. Она важнее таланта, формирует характер и меняет жизнь. Как развить её, если ты новичок, и почему её нельзя заменить мотивацией.
Чем полезно заниматься дзюдо: физические, психические и социальные преимущества
Дзюдо - это не только спорт, а способ улучшить тело, разум и характер. Узнайте, как дзюдо помогает укрепить здоровье, развить дисциплину и научиться справляться со стрессом.
Можно ли заниматься борьбой в 40 лет? Ответы для взрослых начинающих
Можно ли начать борьбу в 40 лет? Да, и многие уже это делают. Узнайте, какие виды борьбы подходят взрослым новичкам, как избежать травм и что дает спорт после 40 - на практике, без лишних слов.
Какое боевое искусство лучше всего подходит для самообороны в реальной жизни?
Какое боевое искусство действительно работает для самообороны в реальной жизни? Разбираем, какие стили помогут выжить на улице, а какие - только украшают зал. От джиу-джитсу до крав-маги - только то, что проверено временем.