Самый сильный вид единоборств в мире: разбираемся на примерах

Каждый хоть раз слышал споры о том, какой единоборство круче: бокс, карате, джиу-джитсу или, может быть, ММА? Любопытно, что чемпион мира по карате в уличной драке может уступить обычному борцу, а мастер айкидо — растеряться на ринге ММА. И тут возникает идея: сила боевого искусства — не только в технике, но и в условиях боя.

Самые горячие баталии разгораются в интернете: «боксёры выносят всех», «джиу-джитсу — царь на земле», «рукопашка в армии круче любых карате». И всё же, если смотреть на реальные поединки (даже смешанные бои), каждый стиль временами выглядит сильнее или слабее, всё зависит от навыков, правил и даже характера бойца. Так что если вы мечтаете освоить что-то для себя, важно понять, что ни один стиль не сделает из вас супергероя мгновенно. Побеждает тот, кто умеет учиться, адаптироваться и не бросает тренировки после первых неудач.

• Как сравнивают виды единоборств
• Легенды и реальные истории бойцов
• Что показывает практика турниров
• Как выбрать своё единоборство

Как сравнивают виды единоборств

Люди сравнивают боевые искусства с самых первых смешанных поединков. Ещё в 1976 году прошёл первый "поединок стилей" в Японии: каратист против боксёра. Такое сравнение захватывает, но далеко от реальности.

Сегодня, чтобы объективно понять, какой стиль сильнее, смотрят не только на традиции, но и на результаты соревнований. Например, в турнирах типа UFC практически нет ограничений, так что видно, как себя ведёт боксёр с борцом или кикбоксёр против дзюдоиста.

• Главный критерий — эффективность при минимальных правилах, как в ММА.
• Смотрят и на универсальность: может ли стиль работать как в спортзале, так и на улице.
• Учитывают подготовку бойцов: сколько часов уходит на освоение базовых приёмов?

Вот небольшая таблица, чтобы сравнить популярные боевые искусства по нескольким параметрам:

Некоторые стили очень хороши именно в своих условиях. Например, карате — на дальней дистанции, а джиу-джитсу — в партере. Но если правила меняются, всё меняется и в результатах. Всё чаще звучит мысль: выигрывает не стиль, а человек, который занимается настоящим делом, много трудится и умеет быстро переключаться между разными техниками.

Легенды и реальные истории бойцов

Когда речь заходит о боевых искусствах, многие сразу вспоминают легендарных спортсменов. Например, Фёдор Емельяненко стал символом универсального бойца: мастер самбо и дзюдо, он практически не проигрывал в Pride и позже завоевал уважение в США. Особенно интересно, что Фёдор зачастую выходил против специалистов из совершенно других стилей — борцов, ударников, даже профессиональных боксёров.

Не стоит забывать о Хойсе Грейси. Во время первых UFC именно он шокировал всех американцев, показывая, как техника бразильского джиу-джитсу способна обезоруживать тяжеловесов и бывших чемпионов других направлений. Его рост — 183 см, вес — всего около 80 кг, он побеждал соперников, казавшихся явно сильнее физически.

Вот небольшой список бойцов, которые оставили свой след и заставили многих пересмотреть мнение о том, какое боевые искусства эффективнее:

• Фёдор Емельяненко (самбо, дзюдо)
• Хойс Грейси (бразильское джиу-джитсу)
• Мирко "Кро Коп" Филипович (кикбоксинг, ММА)
• Андерсон Сильва (тайский бокс, ММА)
• Ронда Роузи (дзюдо, ММА)

Есть и другая сторона: не все мастера показывают одинаковые результаты за пределами своего стиля. Например, фаворит в кикбоксинге может проиграть в партере опытному борцу. Это не делает его стиль слабым, просто правила и контекст решают очень много.

Посмотрите, как выглядела статистика выступлений известных чемпионов в самых популярных дисциплинах:

Если смотреть на карьеру этих бойцов, видно: чемпионов делают не только навыки одного направления, а умение миксовать приемы, брать лучшее из разных боевых искусств и постоянно учиться новому.

Что показывает практика турниров

Если отложить споры и фанатизм, сразу видно: турниры — лучший способ реально сравнить боевые искусства. На турнирах по смешанным единоборствам (ММА) бойцы разного стиля выясняют, кто кого. Первый чемпионат UFC в 1993 году стал настоящим шоком: тогда худощавый мастер джиу-джитсу Ройс Грейси победил большого ударника, показав эффективность борьбы против ударных техник. С тех пор формат ММА набрал обороты, и теперь победы зависят не от одного стиля, а от умения совмещать разные навыки: борьбу, удары руками и ногами, защиту.

Любопытно, что после первых турниров ММА большинство бойцов стали учить именно то, в чём раньше уступали: ударники начали качать борьбу, а борцы — ударную технику. Это наглядно видно на примере Хабиба Нурмагомедова: его доминирование в лёгком весе — это не только борьба, но и грамотное использование ударов для контроля дистанции.

Вот небольшая таблица, которая показывает, какие стили реже всего держатся на топовых позициях в ММА:

Заметьте: чем более разносторонне подготовлен боец, тем выше его шанс на титул! Сегодня среди чемпионов UFC почти нет “чистых” представителей одного стиля. Это же подтверждают турниры ONE FC и Bellator — победители универсальны и умеют адаптироваться.

Так что если вас интересует конкретный успех на соревнованиях — упор на одно искусство уже давно не работает. Лидируют те, кто изучает борьбу, бокс, кикбоксинг и грэпплинг вместе. Даже в классических дзюдо или самбо — успешные спортсмены часто тренируются в ММА-клубах для расширения навыков.

Как выбрать своё единоборство

Перед тем как выбрать своё направление, стоит честно ответить себе на пару вопросов: зачем вам это нужно? Для самообороны, для спорта или просто ради тренировки тела? От ответа многое зависит.

Начнём с простых советов:

• Если вы хотите сбросить вес или держать форму, многие выбирают боевые искусства, где тренировки динамичные — например, бокс или муай-тай.
• Кому важна самооборона и реальность применения техник, смотрят на крав-мага и джиу-джитсу. Их специально допиливали для улицы.
• Если тянет к соревновательному духу и медалям, попробуйте олимпийские виды: дзюдо, тхэквондо, бокс.
• Для детей часто выбирают карате или айкидо — они безопаснее, учат дисциплине и координации.

Таблица полезных особенностей популярных видов:

Крутая фишка: попробуйте сходить на пробные тренировки сразу в несколько секций. Даже если кажется, что что-то "не ваше" — практика даст точный ответ. Не смотрите только на рекламу: многое зависит и от тренера, и от группы. По данным Спорткомитета РФ за 2024 год, в России чаще всего выбирают для взрослых — бокс и джиу-джитсу, для детей — карате и самбо.

Ещё момент: не гонитесь за модой. Сегодня популярны одни стили, завтра другие. Смотрите, что реально удобно лично для вас, по физическим возможностям, по расположению зала, и по атмосфере тренировок. В этом деле главное — чтобы вам было интересно, а не "как у всех".