Tag: перетренированность
Сколько стадий у выгорания и как их распознать, чтобы не сорваться в тренировках
Выгорание в тренировках - не лень, а хроническое истощение. У него пять стадий, и если не остановиться на ранней, можно потерять здоровье и мотивацию. Как распознать и восстановиться.