Tag: электролиты
Что нужно есть при длительных упражнениях на выносливость
Что есть при длительных тренировках? Углеводы, натрий и белок - ключевые компоненты питания для выносливости. Узнайте, как правильно питаться во время и после нагрузки, чтобы не выгорать и показывать лучшие результаты.